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コバルト


コバルト


コバルトと言うミネラルは、
身体（体内）には、《約1.5mg》存在していると言われます。

コバルトはビタミン（B12）の必須成分と言われ、
コバルトを摂取するにはビタミン（B12)を摂取する必要があると言われます。

微量ながら《必須の元素》と言われています。


またコバルトは、ビタミン（B12)と同様に
赤血球（ヘモグロビン）の生成に関わり、悪性貧血の予防や改善の働きがあります。


集中力や記憶力の向上にも役立つ栄養素とも言われています。




「コバルト」欠乏からの徴候と症状


＞悪性貧血

＞食欲不振

＞消化不良

＞神経過敏（イライラなど）　　　など




「コバルト」を多く含む食品


＞蛤（ハマグリ）

＞牡蠣（カキ）

＞レバー

＞牛乳

＞ウナギ　　　など



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からだに必要な栄養素









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