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モリブデン


モリブデン


モリブデンは、肝臓や腎臓に多く存在していると言われ、
体内の有害な物質を分解する酸化還元反応を助ける数種類の酵素を構成成分として
身体に欠かす事が出来ないミネラルです。

必要量はごく微量ですが
ミネラル群の1つ、『鉄』の利用を助け、造血を促す働きがあります。

またモリブデンは、尿酸の代謝を助けたり、
糖質・脂質のエネルギーの代謝にも必要な栄養素です。




「モリブデン」欠乏からの徴候と症状


＞貧血

＞筋力低下

＞疲れやすい　　　など


※　普通に食事を摂取していれば『欠乏』は少ないようです。




「モリブデン」を多く含む食品


＞枝豆

＞玄米

＞ピーナッツ

＞チンゲン菜

＞うどん　　　など



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からだに必要な栄養素









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