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銅


銅


一般に『銅』と聞くと、身近な銅製品などを
思い浮かぶと思いますが、
銅は身体にとても必要なミネラルです。

銅は、筋肉、骨、肝臓、脳などに存在しています。

銅の働きは、鉄（ミネラル）の吸収を高め、
鉄と結合する事で、赤血球（ヘモグロビン）の生成の手助けをします。

また、銅は体内で発生した活性酸素を除去するために働く、
抗酸化酵素を活性させる栄養素でもあります。




「銅」欠乏からの徴候と症状


＞貧血

＞骨粗しょう症

＞動脈硬化

＞髪の毛、皮膚の心血管障害

＞皮膚疾患　　　など




「銅」を多く含む食品


＞カシューナッツ

＞アーモンド

＞牛レバー

＞干しエビ

＞納豆　　　など



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からだに必要な栄養素









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末期がん闘病記：肝臓がん末期余命３ヶ月を克服した闘病記 トップページ



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