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ビタミンＥ（トコフェノール）


ビタミンＥ（トコフェノール）


ビタミンＥ（トコフェノール）は、【若返りのビタミン】として有名です。

ビタミンＥ（トコフェノール）は、血液の流れ（循環）を良くしたり
血管内に（悪玉）コレステロールが溜まるのを防いだり
抗酸化作用があることで
体内の活性酸素を除去するため、『抗酸化ビタミン』とも呼ばれています。

またビタミンＥ（トコフェノール）は、
女性ホルモンの代謝（働き）を助けるなどで
更年期障害を緩和する栄養素としても知られています。




「ビタミンＥ（トコフェノール）」欠乏からの徴候と症状


：血行障害

：動脈硬化

：貧血

：若白髪

：老化防止

：冷え性

：肌荒れ　　　など




「ビタミンＥ（トコフェノール）」を多く含む食品


：小麦胚芽

：落花生

：アーモンド

：コーン油などの植物油

：マーガリン

：マヨネーズ

：卵黄

：緑黄色野菜　　　など



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からだに必要な栄養素









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